Acompañamiento entre sesiones

El cuidado no se detiene cuando termina la sesión.

Cognitia acompaña tu proceso día a día, en sintonía con tu psicólogo/a. Un lugar tranquilo para registrar cómo estás y sostener, de a poco, lo que trabajan juntos.

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Sofía
Diario · hoy

"Hoy pude parar a respirar antes de responder. Se sintió distinto."

Ánimo: en calma
Nuestra mirada

Sanar lleva tiempo, y nadie debería transitarlo en soledad. Cognitia es el hilo que sostiene entre una conversación y la siguiente.

Herramientas para el día a día

Pequeñas prácticas que sostienen el proceso.

Nada de exigencias ni planillas. Ejercicios suaves que tu psicólogo/a elige para vos, pensados para hacerse en pocos minutos.

Registro de pensamientos
Un espacio para mirar los pensamientos automáticos con más calma, y darles otra vuelta sin apuro.
Respiración guiada
Prácticas para volver al cuerpo y aflojar la ansiedad cuando aparece, a tu propio ritmo.
Diario emocional
Anotá cómo te sentís cada día. Con el tiempo, los patrones se vuelven más claros — para vos y tu terapeuta.
Mindfulness
Momentos breves de atención plena para reencontrarte con el presente y soltar la rumia.
En tu día a día

Un compañero siempre a mano.

No es para hacer más, sino para acompañarte mejor. Cognitia te recuerda con cariño lo que acordaste con tu psicólogo/a y guarda lo que vas sintiendo, para que nada se pierda entre sesión y sesión.

Sin rankings ni puntajes. Avanzás a tu ritmo, y siempre podés escribirle a quien te acompaña.

9:41
Miércoles, 28 de mayo
Hola, Sofía
Tómate un momento para vos hoy. Estas son tus prácticas.
Para hoy
Registro de pensamientos Diaria
Respiración guiada Diaria
Diario de gratitud Diaria
Esta semana
Mindfulness guiado Semanal
Un mismo espacio, dos miradas

Pensada para el vínculo, no para el control.

Para pacientes

Tu proceso, a tu ritmo.

Seguí el plan que armó tu psicólogo/a y dejá registro de cómo te sentís, sin presiones.

  • Prácticas terapéuticas con instrucciones claras
  • Check-in emocional cuando lo necesites
  • Tu historial de registros y reflexiones, siempre con vos
  • Recordatorios suaves, no alarmas
Para psicólogos

Cerca de cada paciente.

Acompañá entre sesiones, conocé cómo transitó la semana y llegá al encuentro con más contexto.

  • Asignación de prácticas CBT por persona
  • Una mirada gentil del proceso, sin invadir
  • Resumen previo a la sesión con lo más reciente
  • Acompañamiento de varios pacientes en un solo lugar
Pacientes · activar cuenta

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